Название индийской медицины Аюрведа в переводе с санскрита означает «значение жизни» или «длинная жизнь». Своей задачей Аюрведа видит гармонию духа и тела и исцеление одного через другое.

Дело в том, что, согласно Аюрведе, физическая оболочка человека вторична, и болезнь начинается не из-за физического недомогания, а из-за неверного состояния сознания, которое и давит на тело. Негативные мысли и эмоции, переживания и стресс истончают так называемое «тонкое тело» человека, делая его больным в первую очередь на психическом уровне, на уровне эфирного тела. Эфир, как пространство, лежит в основе Аюрведы наряду с другими основными элементами: водой, воздухом, огнем и землей. Взаимодействуя друг с другом, они создают вибрации, которые и влияют на состояние человека. Таким образом, здоровье в Аюрведе значит гораздо больше, чем физиологическая норма в традиционной медицине. Под здоровьем подразумевается баланс внешнего окружения с внутренним «я» человека. В сохранении здоровья ключевую роль играет неуклонное следование своей природе.

В Индии, на Родине Аюрведы, многие стараются жить именно согласно канонам этого древнего знания, которому, по легенде, уже более семи тысяч лет. Более того, в нынешнее время Индия стала настоящей меккой для поклонников Аюрведы и предлагает многочисленные аюрведические курорты. Эффективной и безопасной признали Аюрведу не только поклонники здорового образа жизни, но и Всемирная Организация Здравоохранения.

Аюрведа – это наука, но некоторые ее элементы могут быть использованы в повседневной жизни без вникания в тонкие сферы. Любая хорошая привычка принесет результат. Вот какие советы на каждый день дает древнейшая наука врачевания.

  •  Выпить стакан воды сразу после пробуждения, это стимулирует органы пищеварительного тракта и подготовит организм к приему пищи.
  •  Принимать утренний душ. Аюрведа считает, что это способно очистить и тело и дух.
  •  После душа показано выполнение упражнений – асан из йоги или простых физических упражнений.
  •  Теплый душ рекомендуется после взаимодействия с другими людьми. Это избавит тонкое тело от лишней информации.
  •  Ежедневные прогулки на воздухе необходимы. Особенно по утрам.

Аюрведа – один из многих способов заботы о себе и своем здоровье. Совсем не обязательно тратить деньги на лекарства и клиники. Достаточно начать с малого - с регулярного и осознанного труда над собой.