Характерные ночные трели храпящего человека — это звуки воздуха, который проходит через суженные мышцы глотки. Такое сужение могут вызывать различные заболевания, а иногда индивидуальное строение глотки. В целом же можно определить следующие причины храпа:

  • Ожирение
  • Искривление носовой перегородки
  • Полипы в носу
  • Насморк
  • Алкоголизм или опьянение
  • Индивидуальная анатомия
Другая причина храпа более безобидная, чем вышеуказанные. Это положение во сне. Спящий на спине с большей вероятностью будет храпеть, чем тот, кто спит на боку. При положении на животе храп исключен вовсе. В редких случаях к храпу приводит сухой воздух в помещении или сильное переутомление.

В чем опасность храпа для храпящего?

Апноэ или кратковременная остановка дыхания происходит часто, но редко бывает замечена. Замечают остановку дыхания обычно либо когда человек резко просыпается от дефицита кислорода, либо умирает во сне. Конечно, врачи не укажут, что человек умер от храпа. Задержка дыхания приводит к резкому скачку артериального давления, и не каждое сердце может его выдержать. Официально подобная смерть происходит от инфаркта.
Храп может являться причиной хронической усталости. От звука собственного храпа человек может просыпаться до нескольких раз за ночь.

Почему от храпа чаще страдают пожилые люди и мужчины?

С возрастом мышцы слабеют и мышцы гортаноглотки в том числе. Дряблые мышцы не держат тонус во сне, поэтому дыхательный проход сужается. Мужской храп — прямое следствие халатного отношения к своему здоровью, страха перед врачами и мифа маскулинности.

Как избавиться от храпа?

  • Осмотреть себя критически. Спросить себя: «А не страдаю ли я ожирением?». В случае положительного ответа принять меры.
  • Прийти в ЛОРу и сообщить: «Я храплю по ночам, что делать?». После осмотра врач определит, является ли конкретный храп следствием болезней носовых пазух. Если да, то расскажет о решении вопроса.
  • Прийти к хирургу и сказать: «У меня нет ожирения, болезней носа, но есть храп». Хирург обследует гортаноглотку и, возможно, рекомендует операцию по удалению лишних тканей. Такие операции проводятся лазером или скальпелем.

Как нельзя избавиться от храпа?

Всеми методами, которые проходят по системе «народные средства».

Храп не так безобиден, как кажется. В случае эпизодического храпа паниковать не стоит. Возможно, нужно просто хорошенько отдохнуть и перестать выпивать алкоголь. Затяжной храп, который преследует годами, требует лечения. На кону не только здоровый сон близких людей, но и жизнь.