Принимать, а не судить — вот, что не удается людям, которые то и дело сравнивают себя с другими. Перестать это делать — не так-то просто и под силу уже сложившимся и гармоничным людям, которые сознают, что ценность человека не зависит от материального дохода, внешности и количества «лайков» в социальных сетях.

Сравнения с другими иногда сложно избежать. Некоторые будто специально ведут себя с демонстрацией своего превосходства, пока другие с упоением воспевают собственную неполноценность.

Первое, к чему следует обратиться, - собственная самооценка. Когда она адекватна реальности, человек не чувствует ни нездорового превосходства, ни довлеющей зависти и стыда за плохого себя. Просто сказать, трудно сделать — работа над своей самооценкой для многих затягивается на долгие годы и периодически нуждается в коррекции.

Проблема сравнений людей друг с другом — в осуждении. Человек осуждает либо себя, либо других, либо всех сразу. Мы все склонны к тому, чтобы «ставить себя на чужое место», забывая о том, что это в принципе невозможно. Люди обожают осуждать, потому что каждый думает, что он хоть немного, но опытнее и умнее других.

Как ни печально, но чаще всего люди осуждают только две вещи: внешность и привычки. Да, за ваши политические и философские воззрения другие вас, скорее всего, простят, как и вы сами охотнее простите за это их. Зато с каким шипением и азартом могут затравить «пышку» в компании тонких и звонких! Особенный задор появляется у тех, кто сам сумел справиться с той или иной привычкой или внешней особенностью. Например, кто уже похудел или бросил курить. Такие люди чувствуют себя образчиками всего лучшего на земле, восхищаются своей волей, полагая всех остальных бесхарактерными и слабыми. Если вы узнаете себя по ту или иную сторону описанной ситуации — опомнитесь, пора пересмотреть свои взгляды!

На самом деле не так важно, в какую из сторон происходит сравнение с другими. Самонадеянность и самоунижение суть неадекватная самооценка. Причем то, что называют завышенной самооценкой, на деле и есть заниженная, но идущая более витиеватым путем.

Разорвать порочный круг «Машка такая красивая, а я уродина. Зато я умная, а она — дура» можно поняв суть фразы одного известного автора психологических практик: «позвольте себе быть собой, а другим быть другими». То есть они не глупые, не самые умные, не прекрасные и не уродливые, они — другие. Отключать оценочные суждения других людей и себя — основа здоровой самооценки и решения проблемы сравнения себя с другими людьми.