Миф 1. Плоскостопие бывает только у детей.

Мало кто родился с плоскостопием, а если еще точнее, то практически никто. Врожденное плоскостопие — явление редкое и связано с дефектами внутриутробного развития. А в большинстве случаев его приобретают. Если плоскостопие не лечить, оно останется с человеком до самого конца. Основные причины плоскостопия: травмы стопы, слабые мышцы, длительное статическое напряжение мышц стопы, неправильная обувь, избыточный вес.

Миф 2. Плоскостопие — это не страшно.

Недаром людям с плоскостопием можно откосить от армии. Сей недуг затрагивает, увы, не только стопы, но и все остальное, что над ними расположено. Чем чревато прогрессирующее плоскостопие? Заболеваниями суставов вплоть до остеохондроза, болями в ногах и спине, быстрой утомляемостью при физической активности, отеками, деформацией суставов, варизонным расширением вен. Этот список можно продолжать еще долго.

Миф 3. Лечим плоскостопие бегом.

Лечим ожирение батоном. Бег, конечно, занятие полезное, если предаваться ему 2-3 раза в неделю по полчаса, в остальных же случаях ничего особенно хорошего оно не сулит. Разве что остеопороз в спорости. Если и включать бег в спортивный комплекс развития мышц ног, то в очень разумных дозах и при наличии правильных кроссовок. Кроссовки должны плотно облегать стопу, фиксируя ее, иметь амортизирующую подошву и супинатор.

Миф 4. При плоскостопии нельзя заниматься спортом.

Даже на последних стадиях плоскостопие не является противопоказанием к физическим упражнениям. В запущенных случаях это будет лечебная гимнастика под присмотром врача, а на начальной стадии это может быть почти все, что угодно. Главное — соблюдать осторожность и технику безопасности.

Миф 5. Плоскостопие можно вылечить только после 18 лет.

Якобы стопа уже полностью сформировалась, и вот теперь можно  браться основательно за ее лечение. На деле же после полного формирования стопы помочь можно уже мало чем. После 18 лет идет уже не о лечении (за исключением операций на стопах), а об устранении симптомов. Поэтому диагностировать плоскостопие нужно чем раньше, тем лучше. И лечить его незамедлительно.