Одиночество в семье начинается постепенно, с небольшого отдаления по нарастающей до тех пор, пока вы не осознаете — вы уже не супруги, а сожители. Обычно чувство одиночества рождает рутина и привычка в отношениях, то есть многим знакомая схема, когда быт и работа пожирают все силы.

Если вы чувствуется себя одинокой в семье, то скорее всего, вы не одна испытываете такое чувство. Супруг также может ощущать отстраненность и разлад, пытаясь решить все это на свой манер — уставившись в телевизор или пропадая на работе. Носить все в себе и молчать — не выход. Выход — честно обсудить с партнером, что вас перестала устраивать связь. Опишите свои чувства и вместе решите, стоит ли работать над их устранением или разрубить все разом, подав на развод. 

Чтобы принять то или иное решение, проанализируйте, в чем именно причина чувства одиночества. Если это в целом гармоничные отношения, в которых произошел временный разлад — это одно. В такой ситуации помогает совместный досуг наедине: прогулки по парку или новое общее хобби, например, танцы или изучение иностранного языка. Даже договоренность собираться вместе по вечерам и смотреть фильм может иметь эффект, если чувство одиночества — это результат недостатка внимания и совместного времяпрепровождения.

Совсем иное дело — одиночество, порожденное пренебрежением, ежедневными мелкими унижениями, насмешками, эмоциональными атаками. Такой брак не стоит ни борьбы, ни терпения. Никакие ужимки и ухищрения по приданию связи новизны не спасают или спасают очень не долго, а вернее создают иллюзию спасения. С браком, в котором вас не уважают, стоит покончить раз и навсегда без всяких сожалений о потерянных годах.

Распространено заблуждение о том, что чем дольше люди в браке, тем лучше они понимают чувства друг друга. На деле это совсем не так. Никто не знает чувства другого до тех пор, пока не спросит о них. Тем удивительнее бывают внезапные разрывы «на пустом месте», когда под маской благополучия, человек скрывает и одиночество, и усталость от отношений. Разговор со своим партнером, выяснение чувств и планов друг друга помогают разрешить многие негативные стороны брака, и одиночество в их числе.