Кожа головы, как и кожа лица, может страдать от сухости и шелушения или, наоборот, излишней жирности. Нередко на коже появляется зуд и жжение, а волосы начинают выпадать. Это верный признак того, что нужно немедленно заняться здоровьем кожи головы и, возможно, пересмотреть некоторые свои привычки.

Любите каждый день укладывать волосы, вытягивая их феном, после чего обильно поливаете результат лаком для волос? Забудьте! А любые средства фиксации выбросите прямо сейчас в мусорное ведро либо оставьте для особо торжественных случаев. Попадая на кожу головы, тем более, если она разогрета горячим феном, химические средства для укладки способны вызвать аллергию и даже ожог кожи. К тому же они закупоривают поры, кожа становится более жирной и, как результат, волосы быстрее пачкаются.

Пейте больше воды! Сколько ни твердят врачи о необходимости употребления полутора литров чистой воды в день, а многие до сих пор не прислушиваются к этому простому и важному совету. Выпивая достаточно воды, мы увлажняем наш организм изнутри, но до кожи головы живительная влага доходит в последнюю очередь. Возьмите за правило выпивать по стакану воды каждый час, и стянутое ощущение на коже пройдет само собой.

Чистота – залог здоровья. В том числе и кожи головы. Не бойтесь мыть голову часто. Главное, используйте нейтральный мягкий шампунь. Он эффективно избавит кожу и волосы от загрязнений и ороговевших клеток кожи, не нанося никакого вреда. По поводу подбора правильно шампуня проконсультируйтесь со специалистом по волосам – с трихологом.

Многие наслышаны о пользе массажа. Но разминать можно не только тело, но и волосистую часть головы. Аккуратные круговые движения подушечками пальцев в течение нескольких минут усилят циркуляцию крови и насытят кожу кислородом.

Правильное питание играет основную роль в правильном функционировании кожи головы. Кроме соблюдения основных рекомендаций по рациону, стоит обратить внимание на достаточное употребление цинка. Кожа человека на 20% состоит именно из цинка. Этот элемент отвечает за все наиважнейшие системы организма. Нормальная работа пищеварительной, иммунной и гормональной систем невозможна без присутствия цинка.

В целом старайтесь не травмировать волосы и кожу головы физическими воздействиями: сложными укладками, стягивающими волосы, бигуди и заколками. Берегите кожу от холода, ветра и прямых солнечных лучей. Забота о коже головы поможет надолго сохранить волосы красивыми и здоровыми.