Тепловой удар или перегрев организма случается, увы, не только летом. Тепловому удару вообще не нужно солнце, достаточно душного помещения или слишком теплой и плотной одежды.

Обычно наше тело само способно регулировать свою температуру, охлаждать или согревать себя, но в экстремальных условиях оно может не справиться. Когда необходимо охладиться, тело начинает интенсивно потеть, именно от работы потовых желез зависит нормальная терморегуляция в условиях высоких температур. Сбой может произойти в двух случаях: перегрев слишком длительный (более 3-4 часов), слабое здоровье и низкие способности к акклиматизации. В зону риска входят маленькие дети, пенсионеры, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Когда наступает тепловой удар, организм утрачивает способность к потоотделению, отсюда следуют основные симптомы явления:

  •  Сухость кожных покровов

  • Сдавленное дыхание

  • Сильное повышение температуры тела (до 40 градусов)

  • Слабость и вялость вплоть до неспособности передвигаться

  • Сильная рвота

  • Головокружения

  • Редко потеря сознания

Чаще всего, если тепловой удар случился летом, его симптомы списывают на простуду или отравление. Рвота в народе — верный признак отравления, а высокая температура тела — простуды. Все это радикально не так, поэтому при неспособности самостоятельно диагностировать тепловой удар, необходимо обратиться к врачу. К врачу необходимо обратиться в любом случае, так как тепловой удар может привести к инфаркту, инсульту и даже летальному исходу.

Говоря о лечении теплового удара, необходимо понимать, что речь идет об оказании первой помощи до приезда скорой помощи.

Что делать, если у вас или вашего близкого тепловой удар.

  • Необходимо охладить тело любой ценой: погрузится в холодную ванну, обернуться мокрой простыней, приложить ко лбу лед.

  • Снять одежду и лечь строго на спину в прохладном месте, желательно под вентилятором. Не нужно бояться простудиться. Кроме того, что при тепловом ударе это не грозит, лучше неделю походить с соплями, чем умереть.

  • Пить холодную воду. Не лимонад, не компот, а воду. От пищи придется отказаться.

  • Если при тепловом ударе наблюдается рвота, пить необходимо еще больше, а есть вообще строго запрещено.

  • При повышении температуры запрещается прием жаропонижающих, так как они существенно нагружают печень и почки. Первично немедикаментозное охлаждение тела водой и льдом.

При отсутствии своевременной помощи симптомы теплового удара могут ухудшаться. Если в первые часы не была оказана помощь, начинаются галлюцинации, бред, мышечные судороги, желудочно-кишечные кровотечения, повреждение почек из-за острого обезвоживания. По прибытии врачей, они оценят риски и тяжесть теплового удара. В отдельных случаях требуется госпитализация, легкие же случаи можно вылечить амбулаторно.

Как защититься от теплого удара.

  • Носите свободную одежду.

  • Бегите прочь из душных помещений, полных народа, тем более если у вас слабое здоровье.

  • В жару ограничьте употребление сладкого, соленого, кофе, газировки и алкоголя, так как они нарушают нормальный вывод жидкости из организма.

  • Ограничьте тренировки или перенесите их на раннее утро или вечер. Во время занятий пейте много воды. Первый признак того, что организм терпит сложности с терморегуляцией на тренировке — холодный пот. В этом случае тренировку нужно немедленно закончить.