Здоровье

ЕСЛИ У ВАС МЕРЗНУТ НОГИ

Некоторые люди имеют проблемы с постоянным замерзанием ног не только зимой. Даже в жаркие летние дни ноги могут оставаться холодными, как лед. Всему виной нарушенная микроциркуляция крови. Она является основной причиной замерзания ног как постоянного, так и ситуативного.

Если ноги мерзнут по объективным причинам (недостаточно теплая обувь, промокание, морозы), то устранить их крайне просто. Купите шерстяные стельки для обуви, а еще лучше – стельки из изолона. Это строительный утеплитель, но из него шьют прекрасные стельки на случай особенно лютых холодов. Также имеет смысл покупать зимнюю обувь на полразмера больше вашего обычного. Так вы получите возможность надеть вниз пару теплых носков. Помните – обувь должна полотно прилегать к ноге, не сжимая ее, но и не болтаясь.

Иногда нарушение кровообращения в ногах связано с патологией капилляров. Это мелкие кровеносные сосуды, которые крайне восприимчивы к таким факторам, как гиподинамия, неправильный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем. Вирусные инфекции также наносят существенный урон сосудам. Отказ от вредных привычек и диагностика возможных заболеваний поможет восстановить нормальную циркуляцию крови, а в результате ноги станут реже мерзнуть.

Если вы пришли с улицы, и ваши ноги превратились в две ледышки, то нужно срочно принимать активные меры. Самое лучшее средство для согревания ног – это водочный компресс. Конечно, в идеале нужно применять спирт, но, в отличие от водки, едва ли он найдется в каждом доме. Смочите носки из натуральной ткани в водке или спирте, поcле чего наденьте на ноги и укутайтесь. Уже через 10 минут по телу пойдет сильный жар.

Для профилактики и укрепления организма можно делать солевые ванночки для ног. Используйте морскую соль, купленную в аптеках, она насыщена минеральными веществами и поможет ногам справиться с холодом. Немалую пользу принесут добавленные в солевой раствор эфирные масла бергамота или розмарина.

Обращаем ваше внимание на то, что постоянно мерзнущие ноги – это повод обратиться к врачу. Такой симптом часто сопровождает сахарный диабет и различные заболевания эндокринной системы. Снижение функции щитовидной железы проявляется в снижении температуры тела, замедленном пульсе, повышенной сальности волос, хрупкости ногтевых пластин. Если один из этих симптомов присутствует у вас вместе с повышенным замерзанием ног, то спешите на прием к специалисту.

Похожие посты

Добавить комментарий

Оцените статью*

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять + восемнадцать =