ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ИЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА?

Сейчас практически любой приличный фитнес-клуб предоставляет услуги персонального тренинга. Сегодня мы попробуем разобраться, насколько оправданы траты на личного тренера, и возможно ли эффективно тренироваться самостоятельно.

Читать далее

НЕВЕРБАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ. КАК НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ ЯЗЫК ТЕЛА?

Постоянно общаясь с людьми, мало понимать, что они говорят, важно знать, что они думают и чувствуют. В этом нелегком деле помогут хотя бы базовые знания о языке жестов…

Читать далее

ЧТО ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ОСНОВЫ ПРОТЕИНОВОГО ПИТАНИЯ

Упорные тренировки – только часть борьбы за роскошную фигуру и отменное здоровье. На втором месте после усердного труда стоит не менее усердное питание. Как облегчить организму строительство мышц?

Читать далее

ЧАЙНАЯ ХРИЗАНТЕМА: СВОЙСТВА И ОСОБЕННОСТИ РАСТЕНИЯ

Совсем недавно мы рассказали вам про османтус – уникальный цветок для заваривания. Сегодня героиней рассказа станет хризантема – не менее прекрасная добавка к чаю и основа для лекарственных напитков.

Читать далее

ДОСТИГАЕМ ЖЕЛАЕМОГО: КАК ПРОСИТЬ О ТОМ, ЧТО ВАМ НУЖНО

Есть счастливчики, которым удается любая задача. Кто-то думает, их секрет в везении, удаче, случайных обстоятельствах, которые сыграли им на руку. А может, они просто умеют правильно просить того, чего хотят? 

Читать далее

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА?

Большинство людей хотя бы раз в жизни сталкивались с неудобствами, которые приносит храпящий сосед по комнате или кровати. Чужой храп лишает сна и может довести до невроза. Сами же храпящие часто не переживают по этому поводу. А зря! Храп сам по себе хотя и не болезнь, но его появление означает наличие проблем в организме, часть из которых требует срочного лечения.

Читать далее