Красота

ПРАВИЛЬНО МАССИРУЕМ НОГИ

Ежедневно наши ноги переживают огромные нагрузки. У вас сидячий образ жизни или, наоборот, каждый день бегаете по делам? Любая крайность чревата вечерними отеками и усталостью ног. Тесная обувь или туфли на высоких каблуках также вносят свой вклад. А тем временем, ноги, а точнее, подошвенные поверхности стоп являются основным центром нервных окончаний всего организма. Любое воздействие на них рефлекторно влияет на все системы нашего тела, в том числе и на иммунитет. Не лишним будет заметить, что нередко вместе с болью в ногах появляется и боль в спине. Мышцы и сухожилия в теле неразрывно связаны, поэтому недомогание в одной части тела ведет к боли в другой.

В целом, массаж стоп – прекрасное расслабляющее средство, снимающее стресс в конце дня, а также улучшающее кровообращение. Однако если подойти к массажу с умом, то возможно избавиться от некоторых заболеваний. Аритмия, бессонница, болезни дыхания – все это можно скорректировать, правильно массируя стопы. Разумеется, точечное воздействие стоит доверить профессиональному массажисту. Это гарантирует эффективность терапии и отличное настроение после процедуры.

Для того чтобы выполнить базовый массаж стоп, необязательно идти в салон красоты или оканчивать курсы массажистов. Самомассаж будет доступным и простым способом избавиться от усталости в ногах. После принятия теплой ванны, нанесите на стопы легкий увлажняющий крем, и круговыми движениями разотрите стопы, уделяя внимание каждому пальцу. Особое внимание нужно уделить большим пальцам ног. Они оказывают рефлекторное влияние на работу мозга. Таким образом, массаж стоп принесет еще и просветление в голове. Полезным будет потереть одну стопу о другую. Это упражнение особенно эффективно в том случае, если у вас есть плоскостопие или угроза его наступления.

При желании можно совместить массаж ног с ароматерапией. Для этого выберите любимое эфирное масло и капните пару капель в массажный крем или базовое масло, например, персиковое. Масло сандалового дерева отлично освежает усталые ноги и оказывает дезодорирующее действие. А лаванда приятно успокоит и настроит на доброжелательный лад.

Альтернативой самомассажу и массажу стоп у специалиста может послужить пластиковый или деревянный роликовый массажер. Есть и более современные варианты. Например, массажер для ног от компании Gezatone. Он не потребует от вас каких бы то ни было телодвижений, вы можете читать книгу или смотреть любимое шоу в то время, когда он работает. Его преимущество в том, что он массирует две стопы одновременно, что дает в несколько раз более заметный эффект, чем в случае поочередного массажа каждой стопы. Массажер Gezatone имеет 4 различные программы, каждая из которых подстраивается именно под ваши стопы, делая уход за ними индивидуальным.

Воздействие на активные точки стоп и улучшение кровообращения – вот главные козыри массажа стоп. Отеки и боль останутся в прошлом, если уделять своим ногам достаточно внимания.

Похожие посты

Добавить комментарий

Оцените статью*

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 + 16 =