Образ жизни

СЕМЕЙНЫЕ ВИДЫ СПОРТА — КОНЬКИ

За окном снег и холод? Пора на каток! В каждом городе с наступлением зимы открываются катки, где вы сможете провести несколько прекрасных часов вместе со своей семьей. Это нетривиальное времяпрепровождение оставит немало ярких впечатлений, ведь когда еще, если не зимой, можно показаться на льду под открытым небом.

Коньки недаром считают видом спортивных дисциплин. При катании на коньках задействуются все мышцы тела, особенно мышцы ног, бедер и ягодиц. Умение хорошо стоять и ездить на коньках способствует развитию хорошей координации и внимательности. А активность на свежем воздухе положительно скажется на иммунитете. Конечно, мы не предлагаем заниматься этим профессионально, конечно, если вы сами не испытываете такого желания. Для начала можно просто выбраться на каток с семьей ради приятного отдыха.

Если у вас нет своих коньков, то вы можете взять их напрокат. При любом приличном катке существует аренда и детских, и взрослых коньков. Обычно рекомендуют брать коньки, которые на размер больше, чем ваша нога. Это нужно для того чтобы вы могли надеть вниз толстые носки. Они пригодятся не только для согрева, но и для безопасности. Чтобы снизить травматичность катания и облегчить движения, конек должен сидеть на ноге максимально плотно. Если вы пришли на каток, но не умеете кататься, узнайте, есть ли в этом месте возможность нанять инструктора. Поверьте, один час, проведенный с профессионалом, поможет вам уверенно стоять на коньках гораздо эффективнее, чем три часа аналогичных попыток, исполненных при помощи близких. Если такой возможности нет, то первое время старайтесь держаться ближе к бортикам катка, чтобы вы могли быстро ухватиться за край.

Идя на каток с детьми, сделайте все, чтобы их пребывание там было безопасным. Они могут не только покалечиться сами по себе, их может сбить какой-то неопытный и неуверенный посетитель катка. Приглядывайте за детьми, чтобы они не стояли на дороге и у тех, кто кататься уже научился и хочет получить удовольствие от процесса, а не оглядываться и объезжать новичков.

Также многие катки предлагают не только прокат коньков, но и аренду сопутствующей амуниции. Шлемы, наколенники и налокотники – вот что позволит вашему ребенку (и вам) быть в полной безопасности. Ведь катание на коньках часто предполагает падения, а чтобы не сломать себе что-то или не получить сотрясение мозга, нужно озадачить себя мерами безопасности. 

Похожие посты

Добавить комментарий

Оцените статью*

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × три =