Красота

СТАРОАНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА

История этой диеты уходит вглубь веков, когда в старой Англии еще существовали пансионы для девочек, а тонкие запястья у женщин были наивысшим поводом для гордости. У женщины должен был быть тонкий ум, тонкие запястья и тонкая талия, только так она могла рассчитывать на успех в обществе. Специально для тонкой талии и была создана пятидневная диета, которая сейчас зовется староанглийской, а тогда была одним из немногих богоугодных режимов питания. Церковь диктовала к употреблению простую пищу без излишеств, а истинно английские традиции сохраняли низкокалорийные пристрастия в еде. Пансионы того времени во многом зависели от церкви, поэтому религиозные предписания органично влились в жизнь людей. Бледный цвет лица, тонкость и даже сухость фигуры говорили об аскетизме и благородстве манер. Диета длилась пять дней не случайно — на выходные девушки уезжали домой. Диету повторяли 3-4 раза в год, обязательно после праздников и после зимы. За пять дней можно было избавиться от 3 до 7 килограммов в зависимости от изначального веса.

Англичане понимали и ценили этот утерянный ныне шик – жить скромно. Диеты придерживались не только обитательницы пансионов, но и благородные дамы, чьи кошельки был полны денег.

Диета предлагает скромный и простой рацион, каждое блюдо элементарно в приготовлении и доступно в любом магазине. Основу составляют эти продукты: овсянка, яйца, молоко, овощи, сыр, мясо, бобовые. Конечно же, в рационе староанглийских женщин был черный чай, который ускоряет метаболизм и притупляет голод. Сейчас мы рекомендуем заменять черный чай зеленым, так как он более полезен и не раздражает слизистую желудка. Вместе с черным чаем нужно отказаться и от соли. В идеале стоит прекратить ее употреблять не только на время диеты, но и в дальнейшем.

Завтрак по староанглийской диете может быть двух видов: овсянка + чашка чая или хлеб + сыр + чашка чая.

Обращаем внимание, под овсянкой имеется в виду именно овсянка, в народе – геркулес, а не хлопья быстрого приготовления, о существовании которых нужно забыть.

Обед трех видов:

1. Чашка куриного бульона + кусочек хлеба + чашка чая.

2. Паровой омлет из трех яиц + чашка чая

3. Куриная ножка + чашка чая или молока

На полдник можно позволить себе выпить чашку чая. Ужин отличается разнообразием:

1. Хлеб + сыр + чашка чая

2. Три яблока

3. 150 граммов вареной фасоли

4. Две груши

5. Три вареных картофеля

В классическом варианте староанглийской диеты предполагается употребление за завтраком 100 граммов джема, то есть варенья. Вы можете дополнить им утреннюю трапезу, но только в том случае, если варенье сварено вами, а не куплено. То есть не содержит консервантов и синтетических веществ. 

Похожие посты

Добавить комментарий

Оцените статью*

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

девятнадцать − один =