ФИТНЕС-ТРЕКЕРЫ: НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ

Заполонившие мир гаджеты проникли в индустрию фитнеса уже давно. Но в последние годы наблюдается новый виток их популярности. Не понимаете о каких гаджетах идет речь? Тогда читайте далее. 

Читать далее

КАЛЛАНЕТИКА ДЛЯ ШИКАРНОЙ ФИГУРЫ И ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ

Калланетика – это особый комплекс упражнений, который позволит не только укрепить мышцы, но и оздоровить опорно-двигательный аппарат. Подробнее о калланетике расскажем прямо сейчас.

Читать далее

ЧТО ТАКОЕ ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ?

Для любительниц бега есть приятная новость — естественный бег! Этот метод не является открытием, но большинство забыли о нем, предпочитая обычные тренировки. О том, чем естественный бег отличается от обычного, и в чем секрет эффективного бега, пойдет речь сегодня. 

Читать далее

ФИТНЕС В ОФИСЕ

Все мы знаем, что работа в офисе вредна для здоровья. От нее страдает спина и возрастает риск быстро набрать лишние килограммы! И даже если бы за вредность ваш босс выдавал бы молоко, результат мог бы только усугубиться! Как бы ни были мы завалены файлами и отчетами, только физические упражнения помогут остаться в форме. Тем более, такие простые, какие предлагаются в статье.

Читать далее

БЕГАТЬ ИЛИ КУПИТЬ ВЕЛОСИПЕД?

Извечные борцы с жиром спорят, что эффективнее: бегать или кататься на велосипеде? Спорят и заядлые бегуны с не менее заядлыми велосипедистами, отстаивая достоинства любимого спорта. Кто прав, а кто нет? Выясняем преимущества бега и велосипедного спорта.

Читать далее

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ: ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ИЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА?

Сейчас практически любой приличный фитнес-клуб предоставляет услуги персонального тренинга. Сегодня мы попробуем разобраться, насколько оправданы траты на личного тренера, и возможно ли эффективно тренироваться самостоятельно.

Читать далее

ТРЕНИРУЕМСЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ: КАКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДАЕТ НАМ ТЕПЛОЕ ВРЕМЯ ГОДА?

Уличные воркауты стали частым явлением в городских дворах и парках. Те же тренажеры, что и в спортивном зале, только универсальнее. Есть ли преимущества у уличных тренировок, и каким видами спорта можно заниматься на воздухе? Выясняем прямо сейчас.

Читать далее

12