Заполонившие мир гаджеты проникли в индустрию фитнеса уже давно. Но в последние годы наблюдается новый виток их популярности. Не понимаете о каких гаджетах идет речь? Тогда читайте далее.
С наступление зимних морозов можно разнообразить семейный отдых походом на каток. Вместе с детьми, вдвоем с мужем или шумной компанией – коньки подходят для всех.
Калланетика – это особый комплекс упражнений, который позволит не только укрепить мышцы, но и оздоровить опорно-двигательный аппарат. Подробнее о калланетике расскажем прямо сейчас.
Для любительниц бега есть приятная новость — естественный бег! Этот метод не является открытием, но большинство забыли о нем, предпочитая обычные тренировки. О том, чем естественный бег отличается от обычного, и в чем секрет эффективного бега, пойдет речь сегодня.
Все мы знаем, что работа в офисе вредна для здоровья. От нее страдает спина и возрастает риск быстро набрать лишние килограммы! И даже если бы за вредность ваш босс выдавал бы молоко, результат мог бы только усугубиться! Как бы ни были мы завалены файлами и отчетами, только физические упражнения помогут остаться в форме. Тем более, такие простые, какие предлагаются в статье.
Извечные борцы с жиром спорят, что эффективнее: бегать или кататься на велосипеде? Спорят и заядлые бегуны с не менее заядлыми велосипедистами, отстаивая достоинства любимого спорта. Кто прав, а кто нет? Выясняем преимущества бега и велосипедного спорта.
Простая ходьба – это самый простой и доступный вид физической активности, который подходит абсолютно всем. Какая может быть польза от прогулок для организма?
Сейчас практически любой приличный фитнес-клуб предоставляет услуги персонального тренинга. Сегодня мы попробуем разобраться, насколько оправданы траты на личного тренера, и возможно ли эффективно тренироваться самостоятельно.
Уличные воркауты стали частым явлением в городских дворах и парках. Те же тренажеры, что и в спортивном зале, только универсальнее. Есть ли преимущества у уличных тренировок, и каким видами спорта можно заниматься на воздухе? Выясняем прямо сейчас.
Любите водные развлечения и при этом хотели бы сбросить вес? Обратите внимание на аквааэробику!
