Народная мудрость гласит, что ноги нужно держать в тепле. Что совершенно справедливо, ведь застуженные ноги – это верный спутник простуд, ангин и бронхитов. Осенью и зимой погодные условия особенно располагают к тому, чтобы ноги либо намокли, либо продрогли до костей. Как избежать этого и сохранить свое здоровье?
Помните, в детстве наши мамы покупали нам зимние сапожки на размер больше. И не на вырост, а чтобы иметь возможность надеть на ноги пару шерстяных носков. Такая забота не повредит и во взрослом возрасте. Совсем не обязательно постоянно носить эту комбинацию, а вот утеплиться перед длительной прогулкой определенно стоит!
Еще один прекрасный способ сохранить тепло – это насыпать горчицу или молотый имбирь в носки. Имбирь славится своими удивительными свойствами сохранять тепло, а горчица стимулирует кровообращение. Поэтому даже если вам не посчастливится промокнуть, ноги будут дольше оставаться теплыми, а пальцы не окоченеют.
Конечно, все это «бабушкины советы». Но современные технологии также предлагают способы согреть ноги в мороз. В спортивных магазинах вы сможете найти специальные носки или гольфы, сшитые из материала, из которого делают термобелье. Такие носки позволят ногам оставаться сухими, а значит, не мерзнуть. Тем не менее, если вы попадете под ливень и окончательно промочите ноги, вас не спасет уже ничто. Останется только как можно скорее устранить последствия. А именно согреть ноги!
Самый быстрый способ согреть заледеневшие ноги – это водка. Снимите влажную одежду и наденьте на ноги тонкие хлопковые носки, пропитанные водкой или спиртом, а сверху наденьте шерстяные носки. Уже через две минуты кровь начнет отчаянно циркулировать по сосудам, нагнетая жар. Это не только согреет вас, но и уничтожит микробы и вирусы, которые вы могли подхватить на улице. Не рекомендуется для согревания ног опускать их в горячую воду. Сильный перепад температуры может травмировать кожу и сосуды, нагревание должно быть постепенным.
Лучшей обувью для зимних морозов по праву считаются валенки. Но не каждому дано быть экстравагантным, поэтому просто выбирайте обувь, которая не будет сдавливать стопу. Нарушенное кровообращение – первая причина замерзания ног. Для дождливой погоды выбирайте резиновые сапоги или элегантные галоши, которые надеваются поверх обычной обуви. Ассортимент обувных магазинов пестрит самыми разнообразными новинками, которые эстетично выглядят и крайне практичны для жизни в сыром климате.
