С какого возраста можно записывать ребёнка в спортивную секцию? Этот вопрос волнует многих родителей. Если поторопиться, не будет ли нагрузка слишком велика для маленького спортсмена? А если, наоборот, запоздать — не получится ли так, что время упущено, а ваше чадо уже превратилось в рохлю?
Давайте разберёмся, какой же возраст является оптимальным для того, чтобы отдавать ребёнка «в спорт».
Нет ничего предосудительного в том, чтобы четырёх-пятилетний ребёнок занимался физкультурой, напротив, это будет очень хорошо и полезно для его здоровья и общего развития. Не забывайте, что профессионалов в некоторых видах начинают готовить ещё раньше. Поэтому не бойтесь поставить малыша на лыжи или посадить на велосипед. Рекордов от него, разумеется, никто не ждёт. А то, что он научится координировать движения, группироваться при падениях, вообще владеть своим телом, будет весьма неплохим результатом. Не говоря уж об осанке и профилактике сколиоза.
Если же говорить о так называемом «большом спорте», то, когда вы принимаете решение вырастить чемпиона, не забывайте об огромной ответственности, т.к. нагрузки — и физические, и психологические — там очень велики. Недаром во всех профессиональных секциях первый год посвящён исключительно общей физической подготовке — дети просто играют в подвижные игры, бегают и прыгают. На таких занятиях можно определить, кто на что способен. Серьёзные тренировки (5-6 в неделю по 1,5-2 часа) начинаются только со второго года, и не все дети их выдерживают. Происходит естественный отсев — некоторые дети оказываются просто не в силах совмещать занятия спортом с учёбой, свободного времени им не хватает, чтобы хотя бы восстановиться. Поэтому, если ребёнок жалуется на усталость и отказывается идти на очередную тренировку, не торопитесь ругать его за лень — лучше присмотритесь к его состоянию. Вполне возможно, что он элементарно выдохся. Тогда, безусловно, лучше забрать его из секции и перевести на более щадящий режим.
Также очень важно обращать внимание на то, с каким настроением ребёнок отправляется на спортивные занятия, испытывает ли он при этом радостное нетерпение или, напротив, выглядит подавленным. В отличие от взрослых, дети не умеют скрывать свои чувства, поэтому вы, скорее всего, заметите, если ваш ребёнок несчастен. В таком случае немедленно принимайте меры! И лучше заранее смириться с тем, что профессиональный спорт не для него — на свете есть много других прекрасных занятий. Хотя необходимости физической культуры это, конечно, не отменяет.
С другой стороны, есть и такие дети, для которых напряжённые физические усилия не составляют проблемы, но которым при этом свойственна повышенная чувствительность и ранимость. Для них оказываются невыносимыми нагрузки эмоциональные. Мир большого спорта — жестокий мир, в нём царит беспощадная конкуренция. Подумайте, нужно ли это вашему ребёнку.
Если ваш ребёнок явно «не тянет», но заниматься спортом ему всё-таки нравится, попробуйте отдать его в коммерческую секцию. Плавание, гимнастика, фигурное катание — выберите то, что подходит для его возраста и окажется ему больше по душе. В платных секциях атмосфера более мягкая и дружелюбная, а график не такой напряжённый. При этом ваш ребёнок будет развиваться физически и получит множество полезных навыков.
С шести лет допустимо заниматься теми видами спорта, в которых требуется ловкость — акробатикой, гимнастикой, прыжками на батуте. Семь лет — подходящий возраст для начала занятий плаванием, прыжками в воду, теннисом и хоккеем. Спортивной гимнастикой девочкам можно заниматься с шести лет, а мальчикам лучше подождать до семи. А вот те виды спорта, в которых нужна большая мускульная сила — например, тяжёлая атлетика — девочкам категорически не рекомендованы до тринадцати лет.
С баскетболом, футболом, спортивным ориентированием и горными лыжами следует повременить до восьмилетнего возраста. Девять лет — возраст командных игр: волейбола, гандбола, регби и т. д. Деткам со склонностью к индивидуализму больше подойдут биатлон, бобслей, конькобежный спорт, лёгкая атлетика.
С десяти-одиннадцати лет уместно разрешить ребёнку заниматься боксом, конным спортом, академической греблей, скалолазанием, фехтованием, стрельбой из лука, а также любыми видами борьбы — греко-римской, вольной, самбо. При наличии способностей подойдут и клубы восточных единоборств.
Вот, пожалуй, и все общие рекомендации, которые можно дать на этот случай. Разумеется, здесь нет универсальных рецептов — всё зависит от индивидуальных особенностей вашего ребёнка, его способностей и психофизического развития, а главное — от его желания заниматься спортом. Не забывая о важности спортивных достижений, помните, что самое важное — это счастье и благополучие вашего малыша.
