ФРУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО СИДИТ НА ФРУКТОВЫХ ДИЕТАХ

Несомненно, фруктовая диета – один из самых вкусных и эффективных методов похудения, а также прекрасная профилактика многих заболеваний. 

Читать далее

6 СПОСОБОВ СТАТЬ «ЖАВОРОНКОМ»

О пользе раннего пробуждения написано много. Это полезно для тела и для души, а еще это здорово помогает больше успевать. Как вырвать заветные пару часов утренней тишины у сна, если иногда даже на работу сложно вставать? Превращаться из совы в раннюю пташку нужно постепенно и поэтапно…

Читать далее

НА ПРИЕМЕ У ДОКТОРА: КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ ВРАЧЕБНОЙ ОШИБКИ

Часто говорят, что болеть — это дорого. Факт! Но все мы знаем, что иногда болеть еще и опасно, и речь идет вовсе не об осложнениях и характере болезни, а о врачебных ошибках, которые встречаются сплошь и рядом. Как не попасться в хищные лапы врача-убийцы или врача-мошенника — важная тема на страницах нашего журнала. 

Читать далее

МАССАЖ ШИАЦУ ДОМА

Массаж Шиацу — это акупунктурный пальцевый метод воздействия на биологически активные точки, система восстановления энергобаланса организма, и просто массаж. Шиацу, по сути — это осовремененный вариант аммы, традиционного японского массажа, практикуемого на протяжении многих веков в Японии. Но не спешите заказывать билеты в страну Восходящего солнца. Массаж Шиацу можно заполучить и у себя дома!

Читать далее

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВОДОРОСЛЕЙ

Водоросли – самые распространенные и многочисленные существа на земле, чьи оздоровительные свойства были открыты сравнительно недавно – около 50 лет назад. Что же особенного в водорослях?

Читать далее

ПЛАНШЕТНЫЕ КОМПЬЮТЕРЫ ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЧИНОЙ БОЛЕЙ В СПИНЕ

Остеохондроз или просто боли в спине знакомы многим людям, но мало кто догадывается, что эти симптомы могут быть вызваны такими популярными девайсами, как планшеты.

Читать далее

8 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК

Из минимума выжать максимум — то, что нужно в условиях постоянной нехватки времени на себя. Силовые тренировки, танцевальная аэробика или кардио — все эти занятия могут быть вдвое эффективнее, если знать несколько основных правил успеха!

Читать далее

ХОЛОДОВАЯ АЛЛЕРГИЯ: КАК РАСПОЗНАТЬ И ЛЕЧИТЬ

Зима — ненавистное время года для многих людей. Ветер, снег и чудовищные морозы давно следовало бы запретить за государственном уровне! Тем более, что некоторые люди не просто не переносят холод, а имеют на него аллергию, хотя часто и не догадываются об этом. О коварстве холодовой аллергии, ее симптомах и причинах мы расскажем сегодня.

Читать далее